DAY 7 (2.6.2015) 110.7磅 (TUE)

早餐 : 梘水糉1/3隻, 燕麥片4湯匙加薏仁粉

不太喜歡吃梘水糉, 沒有加糖的更難吃, 所以只吃了1/3隻, 是Honey的同事送的, 包得好靚

五穀(3.5)

午餐 : 娘惹蝦米粉(2/3份), 南洋咖啡半杯, 朱古力軟雪糕1/3杯

肉類(1) 五穀(2) 奶(1) 脂肪(4)

小吃 : 蘋果一個, 香蕉半條

生果(2)

晚餐 : 氣炸三文魚骨腩, 清蒸蒜蓉茄子, 糙米飯半碗

肉類(2) 脂肪(2) 五穀(1.5) 蔬菜(1.5)

總熱量 :

肉類(3) 五穀(7) 蔬菜(1.5) 脂肪(6) 奶(1) 水果(2)

運動 : 踏健身單車20分鐘

今日忍不住吃了1/3杯朱古力軟雪糕, 因為見網友說Godiva的軟雪糕很好吃, 所以見到便想試試, 一口吃下去, 真是很好味.