DAY 32 (27.6.2015) 110.6磅 (SAT)

早餐 : 火腿一塊, 多士, 烚蛋走黃, 無糖麥皮加燕麥糠, 熱無糖咖啡1/4杯

五穀(2) 肉類/蛋白質(2) 奶(0.5)

午餐 : 豬腳薑醋蛋走黃

脂肪(4) 蛋白質(1) 蔬菜(0.5)