昨晚吃得好豐富, 今天重了兩磅多
不緊要, 還有本錢
今天Honey不舒服,中午只蒸水蛋吃
今天Honey不舒服,中午只蒸水蛋吃
*******************
早餐 : 牛油果奶克菲爾, 烚蛋一隻
午餐:蝦米蒸水蛋,三色飯半碗
晚餐:花膠花旗參瘦肉南北行燉湯,橙半個
午餐:蝦米蒸水蛋,三色飯半碗
晚餐:花膠花旗參瘦肉南北行燉湯,橙半個
(開始磅數) 109.2磅--> 97.4磅 (現在磅數) -11.8磅
(開始脂肪率) 30.3-->20.8 (現在脂肪率) -9.5
(開始肌肉量) 72.4 --> 73 (現在肌肉量) +0.6
(開始內臟脂肪) 4 -->2.5 (現在內臟脂肪) -1.5
沒有留言:
張貼留言