低碳低醣飲食 Day 169 (22.8.2018) 94.8磅

今天中午約了Honey的小學老師吃自助餐

又會破碳一天啦, 老師送了四個大大個的韓國桃給我們

低碳飲食要戒果糖, 給了妹妹三個

自己留下一個試試味道

我的眼瘡愈來愈大粒, 或許快成熟了

可能就快會穿, Honey每日幾次烚雞蛋給我熱敷

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早餐 : 牛油果半個, 納豆一盒, 杏仁奶一杯

午餐 : 酒店自助餐

晚餐 : 太飽了, 沒吃

(開始磅數) 109.2磅--> 94.8磅 (現在磅數) -14.4磅

(開始脂肪率) 30.3-->22.1 (現在脂肪率) -8.2

(開始肌肉量) 72.4 --> 70 (現在肌肉量) -2.4

(開始內臟脂肪) 4 -->2.5 (現在內臟脂肪) -1.5