低碳低醣飲食 Day 173 (26.8.2018) 97.4磅

昨晚吃得好豐富, 今天重了兩磅多

不緊要, 還有本錢

今天Honey不舒服，中午只蒸水蛋吃

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早餐 : 牛油果奶克菲爾, 烚蛋一隻

午餐：蝦米蒸水蛋，三色飯半碗

晚餐：花膠花旗參瘦肉南北行燉湯，橙半個

(開始磅數) 109.2磅--> 97.4磅 (現在磅數) -11.8磅

(開始脂肪率) 30.3-->20.8 (現在脂肪率) -9.5

(開始肌肉量) 72.4 --> 73 (現在肌肉量) +0.6

(開始內臟脂肪) 4 -->2.5 (現在內臟脂肪) -1.5