今晚和好友一起慶生, 因為我們的生日只相差兩天
她囝囝送給我們的蛋糕很好味
祝大家都身體健康 !
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早餐 : 烚蛋一隻, 納豆, 牛油果半個
午餐 : 煙肉黃薑偽炒飯(椰菜花打碎)
小吃 : 牛油果半個
晚餐 : 炸子雞, 蒸龍躉腩, 淮山泡龍躉肉, 清炒白菜
榛子朱古力蛋糕少許
(開始磅數) 109.2磅--> 104.8磅 (現在磅數) -4.4磅
(開始脂肪率) 30.3-->27.7 (現在脂肪率) -2.6
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