低碳低醣飲食 Day 71 (16.5.2018 Wed) 101磅

早餐 : 合桃朱古力蛋糕一塊, 納豆半盒, 迷你牛油果一個, 豆奶一杯

午餐 : 椰子油煎鯪魚肉餅, 秋葵, 合桃朱古力蛋糕一塊

小吃 : 大粒士多啤梨四粒

晚餐 : 羽衣甘藍西芹豆奶昔

(開始磅數) 109.2磅--> 101磅 (現在磅數) -8.2磅

(開始脂肪率) 30.3-->24.6(現在脂肪率) -5.7

(開始肌肉量) 72.4 --> 72 (現在肌肉量) -0.4

(開始內臟脂肪) 4 -->3.5 (現在內臟脂肪) -0.5