今天早上將羽衣甘蘭打汁做早餐
中午因為雪櫃有一些發冬菇時
蒸冬菇剩下的冬菇水, 用這些水滾了湯
再加芋絲和蝦仁
下午到青松仙苑辧理爸爸做碑的事
跟著到葵芳逛逛, 順道吃晚餐
因為時間尚早, 還可以吃到下午茶餐
在 '靠得住' 吃粉麵下午茶餐, 每人選了一碗湯麵加油菜
吃了半碗幼麵
****************
早餐 : 牛油果羽衣甘藍西芹奶昔
午餐 : 冬菇羽衣甘藍蝦仁煙肉芋絲湯
晚餐 : 豬軟骨麵 (吃了一半麵), 烚菜芯, 烚芥蘭
中午因為雪櫃有一些發冬菇時
蒸冬菇剩下的冬菇水, 用這些水滾了湯
再加芋絲和蝦仁
下午到青松仙苑辧理爸爸做碑的事
跟著到葵芳逛逛, 順道吃晚餐
因為時間尚早, 還可以吃到下午茶餐
在 '靠得住' 吃粉麵下午茶餐, 每人選了一碗湯麵加油菜
吃了半碗幼麵
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早餐 : 牛油果羽衣甘藍西芹奶昔
午餐 : 冬菇羽衣甘藍蝦仁煙肉芋絲湯
晚餐 : 豬軟骨麵 (吃了一半麵), 烚菜芯, 烚芥蘭
(開始磅數) 109.2磅--> 102.8磅 (現在磅數) -6.4磅
(開始脂肪率) 30.3-->27.5 (現在脂肪率) -2.8
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