低碳低醣飲食 Day 63 (8.5.2018 Tue) 101.2磅

今天輕了大半磅

不想太快下磅, 早餐吃高碳水

不過大家X的糯米雞不好吃

晚上只飲個錫紙包湯

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早餐 : 糯米雞一隻, 無糖咖啡半杯

午餐 : 蠔油無激素雞中翼五隻, 小棠菜

晚餐 : 川芎白芷燉魚頭湯

(開始磅數) 109.2磅--> 101.2磅 (現在磅數) -8磅

(開始脂肪率) 30.3-->25.8(現在脂肪率) -4.5

(開始肌肉量) 72.4 --> 71 (現在肌肉量) -1.4

(開始內臟脂肪) 4 -->3.5 (現在內臟脂肪) -0.5