低碳低醣飲食 Day 65 (10.5.2018 Thu) 101.4磅

今天和Honey去照腸鏡

醫生吩咐要吃容易消化的食物

我們中午去了粥店, Honey 吃粥餐

我叫了一個湯飯走飯

晚上有同事升級拜關帝, 給了我們一些燒肉

就成為我們的晚餐

***************

早餐 : 納豆一盒, 迷你牛油果一個

午餐 : 芫茜皮蛋瘦肉豆腐湯

晩餐 : 燒腩仔, 烚西蘭花加椰子油 

(開始磅數) 109.2磅--> 101.4磅 (現在磅數) -7.8磅

(開始脂肪率) 30.3-->26.1(現在脂肪率) -4.2

(開始肌肉量) 72.4 --> 71 (現在肌肉量) -1.4

(開始內臟脂肪) 4 -->3.5 (現在內臟脂肪) -0.5