低碳低醣飲食 Day 83 (28.5.2018 Mon) 100磅

早上吃朋友送的鴻福堂糉

他快要移民到新西蘭, 祝他往後生活愉快

以後我們少了他的美味龍躉魚柳了

今天去看兩星期前的驗血報告

這幾年的膽固醇報告都是偏高

今次終於正常, 沒有超標, 真是意料之外

不知是否和低碳飲食有關

中午吃得很飽, 本來不想吃晚餐, 但因為要清雪櫃

所以做了偽炒飯, 但只吃了一半便吃不下

*********************

早餐 : 鴻福堂黑松露冬菇瑤柱咸肉糉半隻

午餐 : 甘筍忌廉湯兩湯匙, 牛油麵包一口, 煎黑毛豬扒兩塊走汁

配青豆角和紅蘿蔔粒, 無糖熱咖啡半杯

晚餐 : 鮮蝦雞蛋偽炒飯半碗, 橙一個

(開始磅數) 109.2磅--> 100磅 (現在磅數) -9.2磅

(開始脂肪率) 30.3-->23.6(現在脂肪率) -6.7

(開始肌肉量) 72.4 --> 72.2 (現在肌肉量) -0.2

(開始內臟脂肪) 4 -->3.5 (現在內臟脂肪) -0.5