今晚約了舊同事晚飯
明天要去驗血, 不想吃太多
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早餐 : 迷你牛油果一個, 生酮麵包搽花生醬, 豆漿一杯
午餐 : 叉燒燒鴨飯走飯, 西芹雞柳, 例湯
晚餐 : 韓式火鍋燒烤, 主要吃菜和烤肉
(開始磅數) 109.2磅--> 101.6磅 (現在磅數) -7.6磅
(開始脂肪率) 30.3-->24.3(現在脂肪率) -6
(開始肌肉量) 72.4 --> 72.6 (現在肌肉量) +0.2
(開始內臟脂肪) 4 -->3.5 (現在內臟脂肪) -0.5
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