低碳低醣飲食 Day 80 (25.5.2018 Fri) 100磅

今天天氣很熱, Honey約了朋友外出

我在家中拖地, 清潔家居

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早餐 : 納豆一盒, 牛油果半個，杏仁奶一杯

午餐 : 煎西班牙黑毛豬扒一塊, 滷水芋絲半盒

小吃 : 蛋黃炸魚皮

晚餐 : 自家製燒賣五粒, 炒西蘭花

(開始磅數) 109.2磅--> 100磅 (現在磅數) -9.2磅

(開始脂肪率) 30.3-->24.1(現在脂肪率) -6.2

(開始肌肉量) 72.4 --> 71.8 (現在肌肉量) -0.6

(開始內臟脂肪) 4 -->3.5 (現在內臟脂肪) -0.5