低碳低醣飲食 Day 47 (22.4.2018 Sun) 107磅

今天去拜山, 所以又會破戒

因日間沒有吃蔬菜

所以晚上炒了西蘭花加煙肉

******************

早餐 : 迷你牛油果一個, 納豆一盒

午餐 : 拜山食物, 叉燒, 燒肉, 煎堆, 冬菇包半個, 切雞, 橙半個

晚餐 : 蒜蓉煙肉炒西蘭花 

(開始磅數) 109.2磅--> 107磅 (現在磅數) -2.2磅

(開始脂肪率) 30.3-->27.5 (現在脂肪率) -2.8