低碳低醣飲食 Day 31 (6.4.2018 Fri) 106.4磅

昨晚做了生酮麵包, 味道不錯

Honey中午外出, 一人在家吃飯

我煮了黃酒雞, 好味

晚上也是吃黃酒雞

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早餐 : 生酮麵包一個搽花生醬和果醬, 無糖椰子奶一杯

午餐 : 木耳黃耳紅棗黃酒雞

小吃 : 橙半個

晚餐 : 木耳黃耳紅棗黃酒雞, 炒椰菜

(開始磅數) 109.2磅--> 106.4磅 (現在磅數) -2.8磅

(開始脂肪率) 30.3-->29 (現在脂肪率) -1.3