低碳低醣飲食 Day 32 (7.4.2018 Sat) 106磅

每個星期六都是破戒日

因為練習完太極, 都會師傅去飲茶樓飲茶

晚餐約了舊同事吃飯

今天沒有低碳

是破碳日

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早餐 : 生酮麵包一塊搽花生醬

午餐 : 茶樓飲茶

晚餐 : 杏汁白肺湯, 煎黃花魚, 涼瓜雜菇炒素雞

(開始磅數) 109.2磅--> 106磅 (現在磅數) -3.2磅

(開始脂肪率) 30.3-->28.9 (現在脂肪率) -1.4