低碳低醣飲食 Day 26 (1.4.2018 Sun) 109.8磅

今天比昨天輕了一磅

希望繼續下落吧

昨天去學做潮州粉果, 今天會用來做早餐

希望碳水不太高吧

********************

早餐 : 潮州粉果兩個, 椰子奶一杯, 生酮蛋糕仔半個

午餐 : 洋蔥照燒汁雞膇, 蒜蔥白菜

小吃 : 生酮蛋糕仔一個, 橙半個

晚餐 : 迷你牛油果一個, 生果醋一杯

(開始磅數) 109.2磅--> 109.8磅 (現在磅數) +0.6磅

(開始脂肪率) 30.3-->28(現在脂肪率) -2.3