低碳低醣飲食 Day 44 (19.4.2018 Thu) 105.6磅

早前在百佳超市買了兩條急凍黃花魚

味道也不差

晚餐會和家人吃飯, 未必可以低碳

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早餐 : 納豆半盒, 生酮雪芳蛋糕, 迷你牛油果一個

午餐 : 蒸黃花魚, 蒜蓉西蘭花

晚餐 : 酒樓九大簋

(開始磅數) 109.2磅--> 105.6磅 (現在磅數) -3.6磅

(開始脂肪率) 30.3-->28.6 (現在脂肪率) -1.7