Helen's Kitchen
這是我的生活網誌,包括自家製麵包、蛋糕、煮食和日常瑣事,還有我的寵物非洲豹紋龜‧
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2015年1月29日 星期四
減肥紀錄第48天 (29.1.2015, 111.4磅)
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早餐 : 燕麥片加亞麻籽, 嚴浩通血管蒜汁
小吃 : 半乾杮子
午餐 : 煎低脂蘿蔔糕
下午茶 : 氣炸花生醬果醬西多士, 脫脂奶
晚餐 : 雞肉海帶麵豉湯, 清蒸盲鰽
運動 : 急步行一小時
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