早上去Apple Store查問蘋果手機的問題
跟住去吃午餐, 見餐廳有個eatigo 的標誌
即時上網用apps訂位, 有七折
下午約了同學打波
打完波去黃金海岸吃晚飯
最大雨的時候下車, 十分狼狽
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即時上網用apps訂位, 有七折
下午約了同學打波
打完波去黃金海岸吃晚飯
最大雨的時候下車, 十分狼狽
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早餐 : 牛油果半個, 橙半個, 生酮蛋糕一件
午餐 : 田園沙律, 牛角包配芝士, 雜扒(牛扒一件, 羊扒一塊, 香腸一條, 烤蔬菜)
熱無糖檸水
小吃 : 大菜糕, 生酮芝士蛋糕
晚餐 : 蒸豉汁黃立倉, 涼瓜炆排骨, 海南雞飯, 西蘭花炒鮑片, 咸蛋蒸肉餅
油飯半碗, 無糖檸水一杯
午餐 : 田園沙律, 牛角包配芝士, 雜扒(牛扒一件, 羊扒一塊, 香腸一條, 烤蔬菜)
熱無糖檸水
小吃 : 大菜糕, 生酮芝士蛋糕
晚餐 : 蒸豉汁黃立倉, 涼瓜炆排骨, 海南雞飯, 西蘭花炒鮑片, 咸蛋蒸肉餅
油飯半碗, 無糖檸水一杯
(開始磅數) 109.2磅--> 98磅 (現在磅數) -11.2磅
(開始脂肪率) 30.3-->22.9(現在脂肪率) -7.4
(開始肌肉量) 72.4 --> 71.6 (現在肌肉量) -0.8
(開始內臟脂肪) 4 -->3 (現在內臟脂肪) -1
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