低碳低醣飲食 Day 126 (10.7.2018) 100.6磅

兩天已輕番三磅

中午Honey去接龜龜回家, 所以沒有煮食

改為晚上才煮

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早餐 : 牛油果車厘茄田園沙律配陳醋橄欖油, 生酮檸檬蛋糕, 無糖豆漿一杯

午餐 : 生酮檸檬蛋糕一件半, 奇亞籽檸檬汁能量水一杯

晚餐 : 西芹蒟蒻麵無激素雞翼

(開始磅數) 109.2磅--> 100.6磅 (現在磅數) -8.6磅

(開始脂肪率) 30.3-->23.8(現在脂肪率) -6.5

(開始肌肉量) 72.4 --> 72.4 (現在肌肉量) 0

(開始內臟脂肪) 4 -->3.5 (現在內臟脂肪) -0.5