低碳低醣飲食 Day 136 (20.7.2018) 97.8磅

旅遊回港後, 聚會較多, 所以暫時較難低碳

今晚又有飯局

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早餐 : 煎蛋一隻, 牛油果半個, 牛油果雪糕

午餐：煎鱈魚蒟蒻麵

晚餐 : 和太極師傅慶祝生日, 食物太多, 不能盡錄

(開始磅數) 109.2磅--> 97.8磅 (現在磅數) -11.4磅

(開始脂肪率) 30.3-->23.7(現在脂肪率) -6.6

(開始肌肉量) 72.4 --> 70.6 (現在肌肉量) -1.8

(開始內臟脂肪) 4 -->3 (現在內臟脂肪) -1