昨天吃了火鍋, 今天重了
中午約了朋友聚會, 又是破碳日
中午吃得很豐富, 兩人吃了很多東西
所以晚上都不想吃
中午吃得很豐富, 兩人吃了很多東西
所以晚上都不想吃
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早餐 : 羽衣甘藍西芹青瓜牛油果芝士沙律, 椰子奶一杯
午餐 : 鮑魚燒賣, 灌湯餃, 豆苗餃, 燒BB鴿一隻, 肴肉, 脆麻花, 蛋白杏仁露
白雲豬腳, 雞湯浸蟲草花鮮腐皮
晚餐 : 自家製生酮大菜糕一件
午餐 : 鮑魚燒賣, 灌湯餃, 豆苗餃, 燒BB鴿一隻, 肴肉, 脆麻花, 蛋白杏仁露
白雲豬腳, 雞湯浸蟲草花鮮腐皮
晚餐 : 自家製生酮大菜糕一件
(開始磅數) 109.2磅--> 98.4磅 (現在磅數) -10.8磅
(開始脂肪率) 30.3-->23.2(現在脂肪率) -7.1
(開始肌肉量) 72.4 --> 71.6 (現在肌肉量) -0.8
(開始內臟脂肪) 4 -->3 (現在內臟脂肪) -1
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