低碳低醣飲食 Day 127 (11.7.2018) 99磅

今天已差不多回復以前的體重

去完旅行, 今天開始做番運動

在公園練習太極, Honey遺留了手提電話在公園的椅子上

幸好取回, 真是好彩, 現在不見了手提電話比不見銀包還要苦惱

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早餐 : 牛油果車厘茄田園沙律配陳醋橄欖油, 生酮檸檬蛋糕

午餐 : 豆腐西芹青瓜鱈魚咸蛋湯

晚餐 : 苦瓜青瓜西芹奶昔

(開始磅數) 109.2磅--> 99磅 (現在磅數) -10.2磅

(開始脂肪率) 30.3-->24.2(現在脂肪率) -6.1

(開始肌肉量) 72.4 --> 71 (現在肌肉量) -1.4

(開始內臟脂肪) 4 -->3.5 (現在內臟脂肪) -0.5