今天又是破碳日
早上很大雨, 要到維園練太極
練完和師傅飲茶
飲完茶去聽旅遊講座
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早餐 : 生酮檸檬蛋糕一件
午餐 : 茶樓飲茶, 粥粉麵飯樣樣齊
晚餐 : 燒鴨, 蒜蓉豆豉腩肉炒涼瓜
(開始磅數) 109.2磅--> 98磅 (現在磅數) -11.2磅
(開始脂肪率) 30.3-->22.9(現在脂肪率) -7.4
(開始肌肉量) 72.4 --> 71.6 (現在肌肉量) -0.8
(開始內臟脂肪) 4 -->3 (現在內臟脂肪) -1
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