低碳低醣飲食 Day 53 (28.4.2018 Sat) 104.6磅

今天又是破戒日, 學完太極後會和師傅飲茶

昨天煲了陳皮綠豆沙, 其實是清家中的綠豆

低碳都不適吃豆類食物, 放了一粒沖繩黑糖

入口沒有甚麼甜味的

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早餐 : 生酮蛋糕一塊半

午餐 : 茶樓飲茶, 粥粉麵飯全部齊

晚餐 : 低糖綠豆沙兩碗, 橙半個

(開始磅數) 109.2磅--> 104.6磅 (現在磅數) -4.6磅

(開始脂肪率) 30.3-->26.8 (現在脂肪率) -3.5