低碳低醣飲食 Day 52 (27.4.2018 Fri) 104磅

今天中午第一次做梅菜炆五花肉

不錯, 幾好味

今日做了無麵粉咖啡蛋糕

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早餐 : 牛油果半個, 納豆一盒

午餐 : 梅菜炆五花肉, 蝦仁雞蛋黃薑偽炒飯

晚餐：花膠螺片湯，生酮咖啡蛋糕一片

(開始磅數) 109.2磅--> 104磅 (現在磅數) -4.8磅

(開始脂肪率) 30.3-->26.7 (現在脂肪率) -3.6