低碳低醣飲食 Day 41 (16.4.2018 Mon) 105.6磅

去完旅行回來, 還未有準備早餐食物

今天下午會去上烹飪課

整天都會外出吃

中午在觀塘工廠區吃午餐

沒有吃連餐的薯蓉

甜品是雪糕配合桃朱古力餅, 則吃了半份

下午茶是烹飪課的試食三個餸

這個則吃清光, 晚餐只飲一杯杏仁奶

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早餐 : 吉列豬扒一塊, 煎蛋一隻, 熱無糖檸水半杯

午餐 : 蔾麥沙律, 蒜蓉法包一片, 燒雞半隻, 齋啡半杯

合桃朱古力餅配雪糕半份

下午茶 : 花雕雞兩件, 三杯鮮魷三件, 櫻花蝦油飯一小碗

晚餐 : 杏仁奶一杯

(開始磅數) 109.2磅--> 105.6磅 (現在磅數) -3.6磅

(開始脂肪率) 30.3-->28.8 (現在脂肪率) -1.5