低碳低醣飲食 Day 9 (15.3.2018 Thu) 107.8磅

在網上看過一些有關生酮飲食和糖尿的關係

都找不到一個答案, 所以會改變一下

每天吃一餐正餐, 增加一點碳水化合物

今天到高等法院取爸爸的遺產承辦書

跟住到銀行辦領手續, 中午到灣仔波士頓餐廳吃午餐

我們很久沒有到來, 大部分都是卡位, 二人坐得很舒服

我叫了XO醬炒飯配豬頸肉

但豬頸肉很韌, 只吃了一片

晚上用蔬菜加奶克做smoothie

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早餐 : 沙律菜車厘茄乳酪, 椰奶一杯

午餐 : 牛油餐包半個, 蟹柳粟米忌廉湯, XO醬炒飯配豬頸肉

奶茶半杯

小吃 : 橙半個

晚餐 : 羽衣甘藍牛油果西芹青瓜奶克smoothie

(開始磅數) 109.2磅--> 107.8磅 (現在磅數)

(開始脂肪率) 30.3-->29.1 (現在脂肪率)