低碳低醣飲食 Day 16 (22.3.2018 Thu) 106.6磅

今天早上做了防彈可可

和Honey每人半杯

中午蒸滑蛋, 碟邊有少許氣泡

入面都好滑, 好味

晚上洋蔥炆豆腐, 好滑, 再加半個西蘭花

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早餐 : 防彈可可半杯

午餐 : 蝦仁菜甫蒸雞蛋, 椰菜花, 糙米飯半碗

小吃 : 迷你牛油果一個, 杏甫一粒

晚餐 : 洋蔥炆豆腐, 水煮西蘭花

(開始磅數) 109.2磅--> 106.6磅 (現在磅數) -2.6磅

(開始脂肪率) 30.3-->29.7(現在脂肪率) -0.6