低碳低醣飲食 Day 15 (21.3.2018 Wed) 108磅

最近胃痛的頻率增加了

可能和飲了奶克有關

因為它的味道帶酸, 我吃太酸的食物都會胃痛

昨天做了醉雞卷, 浸了一晚之後

今天可以試試了, 味道不錯

很香的紹興花雕酒味道

中午則吃昨天吃剩的偽炒飯

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早餐 : 煎蛋一隻, 納豆一盒, 雞膇兩隻, 杏仁奶一杯

午餐 : 三文魚雞蛋炒椰菜花 (偽炒飯)

小吃 : 奶克半杯, 迷你牛油果一個

晚餐 : 醉雞卷半條, 菜甫炒雜菜

(開始磅數) 109.2磅--> 108磅 (現在磅數) -1.2磅

(開始脂肪率) 30.3-->29.6 (現在脂肪率) -0.7