低碳低醣飲食 Day 21 (27.3.2018 Tue) 106.8磅

中午出街, 在粗菜館吃午餐

吃了半碗飯和兩個餸

晚上就吃昨晚沒有煮到的勝瓜滾肉片湯

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早餐 : 牛油果半個, 納豆, 奶

午餐 : 炒豬雜, 涼瓜炒豬頸肉, 白飯半碗, 例湯一碗

晚餐 : 勝瓜芋絲滾肉片湯

(開始磅數) 109.2磅--> 106.8磅 (現在磅數) -2.4磅

(開始脂肪率) 30.3-->28.8(現在脂肪率) -1.5