今天參加了小學同學會的深圳一天遊
所以今天一定不可以生酮飲食
早上大清早便出發到集合地點
我們吃了希臘式乳酪和牛油果做早餐
加上昨晚Honey買回來的燻蹄, 便是我們的早餐
中午是10餸1湯的乳鴿餐, 我們都沒有吃飯
其中一個是梅菜扣肉, 大家都說肥膏入口即溶
每人只吃到一塊, 想吃多一塊都不可以
這個時間我們都要吃多點脂肪
晚上是吃毋米粥, 是用粥水做湯底的海鮮火鍋
海鮮料有蜆, 魚片, 雞肉, 魚滑, 肉丸等
再加上幾個小菜, 有炒飯, 炒陳村粉, 炒肉片翠玉瓜, 麵醬乾煸豆, 炸魚
炸鮮奶和菜甫蛋等, 十分豐富
明天想必會增磅
明天想必會增磅
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早餐 : 希臘式乳酪100克, 牛油果半個, 燻蹄數片
小吃 : 威化餅半塊
午餐 : 10餸1湯乳鴿餐
晚餐 : 毋米粥海鮮火鍋
(開始磅數) 109.2磅--> 109.4磅 (現在磅數)
(開始脂肪率) 30.3-->29.6 (現在脂肪率)
(開始脂肪率) 30.3-->29.6 (現在脂肪率)
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