低碳低醣飲食 Day 7 (13.3.2018 Tue) 108.6磅

因為早前做午餐肉時剩下三個蛋黃

今早就加多一隻蛋, 做了炒蛋和煎午餐肉做早餐

朋友給了我水克和奶克, 希望可以成功做到益生菌

下午到石湖圍信芯園看百合花海

部分花己開始凋謝, 可以買的花已不太美

所以沒有買, 拍拍照, 行一周便離開

在上水廣場在KFC吃一個櫻花炸雞餐, 沒有吃薯蓉

炸雞很膩, 晚上只吃簡單餐

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早餐 : 自家製煎午餐肉一塊, 炒蛋, 椰奶一杯

午餐 : 三文魚炒西芹, 骨湯一碗

下午 : KFC櫻花炸雞兩件

晚餐 : 迷你牛油果一個, 水克半杯, 奶克半杯

(開始磅數) 109.2磅--> 108.6磅 (現在磅數)
(開始脂肪率) 30.3-->29.8 (現在脂肪率)