低碳低醣飲食 Day 17 (23.3.2018 Fri) 105.8磅

今天一人吃早餐

簡單的煎蛋, 納豆和一杯椰奶

中午外出, 在和民吃午餐

我選了雞肉沙律配甘筍汁

晚上吃兩天前浸的醉雞卷

很喜歡紹興酒的香味

再加一碟芋絲韓國魚片西蘭花

*****************

早餐 : 煎蛋, 納豆, 椰奶

午餐 : 燒雞沙律, 走糖熱檸水半杯

晚餐 : 芋絲韓國魚片西蘭花, 醉雞卷半條

迷你牛油果半個

(開始磅數) 109.2磅--> 105.8磅 (現在磅數) -3.4磅

(開始脂肪率) 30.3-->28.6(現在脂肪率) -1.7