DAY 26 (21.6.2015) 111磅 (SUN)

早餐 : 火腿一片, 多士一塊, 無糖燕麥片一碗, 烚蛋一隻, 無糖奶茶1/4杯

五穀(3) 肉類/蛋白質(2) 脂肪(1) 奶(0.5)

午餐 : 客飯 - 津白肉絲, 蝦仁豆腐, 粟米蛋花湯, 白飯半碗

五穀(2) 蔬菜(1) 肉類/蛋白質(2)

小吃 : 祛濕水一碗

晚餐 : 回家吃飯

吃得太多食物, 不能盡錄