低碳低醣飲食 Day 111 (25.6.2018) 98.4磅

今天體重降了1.4磅

不想再下降, 想保持體重

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早餐 : 牛油果半個, 烚溏心蛋一隻, 杏仁奶一杯

午餐 : 海南雞飯, 吃了約兩湯匙油飯

小吃 : 生酮芝士蛋糕一件, 70%黑朱古力一塊

(開始磅數) 109.2磅--> 98.4磅 (現在磅數) -10.8磅

(開始脂肪率) 30.3-->23.8(現在脂肪率) -6.5

(開始肌肉量) 72.4 --> 71 (現在肌肉量) -1.4

(開始內臟脂肪) 4 -->3 (現在內臟脂肪) -1