減肥紀錄第53天 (3.2.2015, 111.2磅)

早餐 : 燕麥片加杏仁粉亞麻籽, 香蕉一隻

午餐 : 旺菜煮狗肚魚, 藜麥飯, 素鴨

小吃 :  馬蹄薏米腐竹雞蛋糖水

晚餐 : 皮蛋粥配韓式前菜

運動 : 急步行一小時


昨晚去完飲宴, 今天即重了兩磅多 :(