松子蘭花炒高纖紅米飯@港燈

今天學兩個餸

松子蘭花炒紅米飯

欖菜蒸鯇魚

第三次跟林老師學煮餸

覺得她教得不錯

講解得好清楚

家中很少吃欖菜

原來蒸魚很好味的

用的材料很新鮮

魚肉蒸時還有點跳動的

另外一個是炒紅米飯

原來用來炒飯的紅米可以不用浸米

加了西蘭花, 粟米粒, 增加不少纖維

最後加了炸香的松子仁, 更加好味