低碳低醣飲食 Day 180 (2.9.2018) 94.6磅

早前去Apple Store上手機課程

可以學到更多手機的應用, 日後會多點參加這些免費課程

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早餐 : 牛油果, 納豆, 杏仁奶

午餐：洋蔥鮮茄豬扒，三色飯半碗

晚餐：豬潤水，生酮芝士蛋糕半件

(開始磅數) 109.2磅--> 94.6磅 (現在磅數) -14.6磅

(開始脂肪率) 30.3-->22.1現在脂肪率) -8.2

(開始肌肉量) 72.4 --> 69.8(現在肌肉量) -2.6

(開始內臟脂肪) 4 -->2.5 (現在內臟脂肪) -1.5