今天用ketostix測試尿液的指數
發覺是第二深色的指標
如生酮的角度來看是有生酮, 但一般的醫療則說是糖尿病
我真是十分矛盾, 又說食維他命丸會影響結果
都是隨遇而安, 一星期一至兩天正常飲食吧 !
中午約了舊同事小聚, 我都會吃正常餐
我叫了煎龍脷魚柳配生果, 加熱咖啡, 甜品芒果布甸
朋友給了半條牛仔骨給我
甜品是芒果布甸
在旺角買了一包羽衣甘藍, 羅馬生菜和小蘆筍
在家附近買不到這些做沙律的材料
可能中午吃得太豐富, 所以晚上吃得不多
我叫了煎龍脷魚柳配生果, 加熱咖啡, 甜品芒果布甸
朋友給了半條牛仔骨給我
甜品是芒果布甸
在旺角買了一包羽衣甘藍, 羅馬生菜和小蘆筍
在家附近買不到這些做沙律的材料
可能中午吃得太豐富, 所以晚上吃得不多
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早餐 : 希臘式乳酪三湯匙, 迷你牛油果一個
午餐 : 雜菜濃湯配牛油麵包, 煎龍脷柳魚一條, 牛油粟米
牛仔骨半條, 西瓜和哈蜜瓜各一片, 熱咖啡半杯
小吃 : 紅肉西柚半個
晚餐 : 豬柳蘆筍卷三件, 芋絲炒西蘭花
早餐 : 希臘式乳酪三湯匙, 迷你牛油果一個
午餐 : 雜菜濃湯配牛油麵包, 煎龍脷柳魚一條, 牛油粟米
牛仔骨半條, 西瓜和哈蜜瓜各一片, 熱咖啡半杯
小吃 : 紅肉西柚半個
晚餐 : 豬柳蘆筍卷三件, 芋絲炒西蘭花
(開始磅數) 109.2磅--> 108.6磅 (現在磅數)
(開始脂肪率) 30.3-->29.6 (現在脂肪率)
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