低碳低醣飲食 Day 19 (25.3.2018 Sun) ----磅

今天起床時忘記上磅

早上到快餐店吃早餐

晚上回娘家吃晚飯, 又會是正常飯餐

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早餐 : 烚蛋一隻, 牛油多士一塊, 火腿一片, 牛奶燕麥半碗

無糖咖啡1/3杯

午餐 : 煮白菜仔半磅

晚餐 : 魚肚冬菇炆雞, 菜心, 肉片炒蒜芯, 薯仔蕃茄湯, 三色飯半碗