今朝起床聽收音機
知悉所有風球已除下
今晚和朋友的約會應該不會再受影響了
多謝她帶我吃了滿足的一個晚餐
鐵板豬手她吃瘦的, 我吃肥的
吸收了不少骨膠原
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知悉所有風球已除下
今晚和朋友的約會應該不會再受影響了
多謝她帶我吃了滿足的一個晚餐
鐵板豬手她吃瘦的, 我吃肥的
吸收了不少骨膠原
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早餐 : 納豆一盒, 奶克菲爾, 生酮麵包搽花生醬
午餐 : 大骨湯, 蝦米炒椰菜青瓜
小吃 : 果仁, 生酮鬆餅
晚餐 : 好友飯聚
(開始磅數) 109.2磅--> 94.8磅 (現在磅數) -14.4磅
(開始脂肪率) 30.3-->22.5 (現在脂肪率) -7.8
(開始肌肉量) 72.4 --> 69.6 (現在肌肉量) -2.8
(開始內臟脂肪) 4 -->2.5 (現在內臟脂肪) -1.5
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