低碳低醣飲食 Day 97 (11.6.2018) 100磅

今早和Honey在家包糉

但糉葉太薄, 好難包

有幾隻糉穿了漏糯米

因為我們都低碳, 但又不想取消和好友每年一度的約會

所以包好的糉子多數送給親人和朋友

特意包一些迷你糉, 可以和Honey兩份吃

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早餐 : 迷你糉半隻, 牛油果半個

午餐 : 車仔麵淨餸, 豬扒豬皮韭菜豆腐

下午茶 : 迷你糉半隻

(開始磅數) 109.2磅--> 100磅 (現在磅數) -9.2磅

(開始脂肪率) 30.3-->23.8(現在脂肪率) -6.5

(開始肌肉量) 72.4 --> 72 (現在肌肉量) -0.4

(開始內臟脂肪) 4 -->3.5 (現在內臟脂肪) -0.5