今日又是破碳日, 練習完太極和師傅飲茶
晚上用自家醃製的咸蛋做了金銀蛋有機莧菜
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早餐 : 烚溏心蛋一隻
午餐 : 茶樓飲茶, 粥粉麵飯點心全吃
晚餐 : 金銀蛋有機莧菜
晚餐 : 金銀蛋有機莧菜
(開始磅數) 109.2磅--> 99磅 (現在磅數) -10.2磅
(開始脂肪率) 30.3-->24.2(現在脂肪率) -6.1
(開始肌肉量) 72.4 --> 71 (現在肌肉量) -1.4
(開始內臟脂肪) 4 -->3.5 (現在內臟脂肪) -0.5
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