2022年1月15日 星期六

生酮蛋白包薄餅 (Keto Pizza)

 

這個蛋白包, 做法簡單, 只有四種材料

打至硬身便可以了, 不過沒有一般薄餅的脆底


餡料可以自由配答

我加了雞肉和肉腸做餡料

材料 :

蛋白3個 (室溫)

阿洛酮糖一湯匙

蘋果醋/檸檬汁1/4茶匙

蛋白粉 3.5湯匙

做法 :

1.  預熱焗爐160度

2. 蛋白加入蘋果醋打至起大泡, 加糖打至起身

3.  加入蛋白粉, 再打至堅硬

4. 將蛋白糊薄薄的一層抹在防黏蓆上, 用160度焗10分鐘

4.  拿出蛋白餅底, 放置五分鐘後, 搽上番茄醬, 碎芝士和喜歡的餡料

5.  最後加上碎芝士, 再焗10分鐘便成


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