今晚和弟妹提早吃做節飯
有太公分豬肉的環節
有太公分豬肉的環節
有人抬兩隻大燒豬出來
又大鑼大鼓的，好攪笑
每枱有一碟燒肉送
每枱有一碟燒肉送
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早餐 : 納豆一盒, 牛油果半個, 杏仁奶一杯
午餐：冬菇海參炆雞翼，豆腐木耳蝦仁昆布湯
晚餐：乳豬，蒸魚，冬瓜盅，白灼蝦，燒鴨
蒸帶子
(開始磅數) 109.2磅--> 94.2磅 (現在磅數) -15磅
(開始脂肪率) 30.3-->20.9現在脂肪率) -9.4
(開始肌肉量) 72.4 --> 70.6(現在肌肉量) -1.8
(開始內臟脂肪) 4 -->2.5 (現在內臟脂肪) -1.5
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