低碳低醣飲食 Day 184 (6.9.2018) 94.6磅

今天又去上手機課程

上完課後到戲院看印度電影 '起跑線'

是一套很不錯的電影, 笑中有淚

雖然不會發生在我身上, 也發人心醒

印度電影一定會有歌舞的場面

這套也不例外

看完之後到酒樓吃下午茶

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早餐 : 牛油果半個, 烚蛋一隻

午餐 : 牛肉球, 剁椒蒸豬手, 蘿蔔牛腩, 腐乳通菜, 炸春卷, 煎釀茄子

雜菇蒸魚肚

晚餐 : 大骨湯

(開始磅數) 109.2磅--> 94.6磅 (現在磅數) -14.6磅

(開始脂肪率) 30.3-->21.8現在脂肪率) -8.5

(開始肌肉量) 72.4 --> 70(現在肌肉量) -2.4

(開始內臟脂肪) 4 -->2.5 (現在內臟脂肪) -1.5