Helen's Kitchen
這是我的生活網誌,包括自家製麵包、蛋糕、煮食和日常瑣事,還有我的寵物非洲豹紋龜‧
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2018年9月9日 星期日
低碳低醣飲食 Day 187 (9.9.2018) 94磅
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早前買的小米手環忽然叉唔到電
明天要拿去維修
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早餐 : 牛油果半個, 亞麻籽奶克菲爾, 生酮芝士撻一個
午餐 : 海參冬苦炆雞翼, 炒西蘭花, 三色飯半碗
晚餐 : 大骨湯, 三色飯1/4碗
(開始磅數) 109.2磅--> 94磅 (現在磅數) -15.2
磅
(開始脂肪率) 30.3-->21.4現在脂肪率) -8.9
(開始肌肉量) 72.4 --> 69.8(現在肌肉量) -2.6
(開始內臟脂肪) 4 -->2.5 (現在內臟脂肪) -1.5
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