低碳低醣飲食 Day 82 (27.5.2018 Sun) 100.6磅

今早起床後, 望到對面大廈的背面有很多煙升起

即叫醒Honey, 他說好似係對面發生火警

再望落地下, 見到警車和消防車

有消防員帶上煙帽, 準備入火場

後來聽到收音機廣播, 原來對面大廈發生火警

有一名長者燒死, 還未知火警原因

大廈居民被疏散到附近的社區中心, 仍未能回家

晚上滷水豬腩肉豆腐, 上次炆滷水豬手剩下來的滷水汁

現在有時拿來炆肉, 很不錯

今天是近期吃得較豐富的一天

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 早餐 : 納豆一盒, 蘋果半個

午餐 : 煎三文魚, 鯪魚肉節瓜豆腐湯

晚餐 : 滷水豬腩肉豆腐, 椰菜花, 橙半個

(開始磅數) 109.2磅--> 100.6磅 (現在磅數) -8.6磅

(開始脂肪率) 30.3-->23.8(現在脂肪率) -6.5

(開始肌肉量) 72.4 --> 72.4 (現在肌肉量) 0

(開始內臟脂肪) 4 -->3.5 (現在內臟脂肪) -0.5